Tips Inteligentes Para Balancear Las Cenas De Navidad
ELIGE TUS BATALLAS
¡No te excedas con el alcohol! Es importante elegir opciones con menos calorías y azúcar. Opta por una copa de vino o un drink con agua mineral.
Sírvete un plato balanceado, incluyendo proteína, carbohidrato y vegetales para evitar que te quedes con hambre.
Al llegar al postre, elige uno y mídete, el chiste es disfrutar sin excederse. Nosotras amamos compartir.
MANTENTE HIDRATADO
No nos cansaremos de decir que mantenerse hidratado es esencial. Son vacaciones pero no pierdas tus hábitos.
Evita bebidas azucaradas como los refrescos y cámbialas por un vaso de agua simple o infusionada con frutos.
Si incluyes bebidas alcohólicas recuerda intercalar vasos de agua cada 30 mins.
EJERCÍTATE
Sabemos que Diciembre es un mes difícil para seguir con la rutina habitual beauties, pero es importante continuar haciendo ejercicio durante las fiestas.
Trata de realizar 30 minutos al día para balancear tus cenas.
¡Recuerda que el inicio de año es un buen momento para empezar hábitos!
PLANEACIÓN
Trata de ordenar tu agenda, es decir, prepárate y planifica cuantos eventos tendrás y cuándo.
Evita los aperitivos y sírvete una porción similar a la que comerías en casa.
NO dejes de comer durante el día para llegar a la cena. Eso solo te dará más hambre.
Cumple con tus 4-5 comidas del día para evitar pasar muchas horas sin comer y reducir la ansiedad.
Imágenes vía: @popsugar
