• Ana Paula Andreu

Tips de autocuidado

Cuidar de ti misma no es ser egoísta, tú eres lo más importante. Si no sabes cómo empezar, te compartimos algunas ideas a continuación.


ERES LO MÁS IMPORTANTE QUE TIENES.

Por eso es necesario que cuides de tu salud física y mental. Puedes empezar con pequeños hábitos e irlos transformando en rutinas completas que te hagan sentir bien. No tienes que esperar a que algo malo pase para trabajar en ti y por ti.


Recuerda, si eres capaz de tener detalles lindos con otras personas, ¿por qué no lo harías contigo misma?


4 formas de cuidar de ti misma:

  • Vive un día a la vez: No solo es sano disfrutar del momento. También es importante no saturarnos de tareas, cosa por cosa.

  • Mantén contacto con las personas que quieres: hablar con esos seres especiales es una dósis de amor que ayuda a recargarnos.

  • Identifica tus estímulos: agenda espacios diarios para realizar tus actividades favoritas contigo misma y evita compromisos que no te llenan.

  • Mantente en movimiento: moverse es la clave, realiza una actividad física que te guste y no te obligues a hacer algo que no te motiva. La mente también debe ejercitarse, prueba meditaciones y respiraciones.





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