• Ana Paula Andreu

¡BRILLA SIN MIEDO!


¿Cuándo te sientes triste te "apagas”? Tranquila, es normal. Casi siempre al pasar por momentos complicados nos metemos en un hoyo obscuro y apagamos nuestro propio brillo. Salir de esta situación nos parece prácticamente imposible.


Pero, ¿qué pasaría si alumbráramos el camino con nuestro propio brillo? A continuación te compartimos algunos tips para mantenerlo incluso en momentos difíciles.


Tips para brillar en la oscuridad:


Satisface tus necesidades básicas: muchas veces cuando no la estamos pasando bien, descuidamos nuestros hábitos y esto nos apaga.


¡Pide apoyo!: acércate con una amiga para que te acompañe en el proceso.Pide ayuda a un profesional siempre.


Establece limites sanos para ti: corta comunicación con la fuente de tu malestar (si es que hay alguna), limita el consumo de información que te rodea.


Evita distraerte de más: siente las emociones y descansa, no evadas la situación. Y date espacios de cero exigencias. ¡De verdad!


¡Consiéntete!: esto permite que brilles poco a poco, realiza tus actividades favoritas, cuida tu cuerpo y tu mente de la forma que prefieras.


Reconócete: enumera las cosas que te gustan de ti, tanto de tu interior como exterior. Reconoce el camino que has recorrido, aplaude tus logros.






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