• Rodrigo Ortiz Fernandez

#BellezaNatural: Reto Piel Sin Imperfecciones

Hola beauties!

Me encanta saludarlas otra vez y traerles más opciones para lograr la belleza de adentro hacia afuera. Este mes les propongo un reto para limpiar la piel del rostro y eliminar o disminuir las imperfecciones como barritos, espinillas, sarpullidos y enrojecimientos, ¿quién dice yo?

Quiero compartirles esta info porque ME CONSTA que funciona y estoy segura que una vez que comiencen (y sean constantes) con esto, estarán FELICES con los resultados.

El reto es el siguiente:

-Durante las próximas 3 semanas (como mínimo) incluye en tu rutina diaria 1. Oil Pulling y 2. Jugo verde de verduras por la mañana.

¿Cómo lo hacemos?

Oil Pulling: En ayunas, antes de lavarte los dientes y con el estómago vacío, enjuaga tu boca (buches) durante 2 minutos con aceite de coco extra virgen o aceite de oliva. Después tíralo en el basurero, nunca en el lavamanos, y continúa con tu morning routine.

*hay que intentar cada día o dos aumentar un minuto más de enjuague hasta llegar a 15 mins.

Jugo Verde: Antes o con tu desayuno bebe un jugo con: 1/2 pepino, 1 taza de apio, 2 tazas de espinacas, 1 pedazo de jengibre y jugo de 1 limón. Si necesitas agregarle una fruta por el sabor, puedes ponerle 1/2 manzana verde o 1/2 taza de piña. SIN AZÚCAR. *Ver mas abajo tips para facilitar la producción de jugos.

¡Compara! Tómate una foto con cara lavada y mucha luz antes de iniciar y otra después de 3 semanas para que veas la diferencia. Intenta hacerlo todos los días, de Lunes a Domingo. 

¡No hay limite de tiempo! Esto lo puedes hacer por tiempo ilimitado, sin riesgo de nada, ¡al contrario! Lo que si les digo es que le den la oportunidad mínimo 3 semanas para ver mejoras reales.

Esto se agrega a nuestra rutina regular de limpieza y cuidado de la piel. No hay que dejar lo que ya hacemos.

BENEFICIOS DEL OIL PULLING

-Promueve la limpieza de la piel

-Mantiene tu boca saludable

-Mata hongos y bacterias

-Elimina el mal aliento

-Desinflama y fortalece encías

-Fortalece y ayuda a blanquear los dientes

-Elimina toxinas

-Promueve el detox corporal

BENEFICIOS DEL JUICING

-Elimina toxinas

-Piel saludable, luminosa y limpia

-Mejoran la salud celular: Anti-edad!!

-Ayudan a mantener peso saludable

-Te dan mucha energía 

-Menos antojos durante el día 

-Mejoran sistema inmune

-Fortalece las uñas

-Promueve detox natural del cuerpo

*TIPS para los jugos:

Hay tres formas en las que puedes tomar este jugo o batido, encuentra la que mas te acomode.

  1. En extractor, si es cold press mejor.

  2. En licuado: licúa todo con una taza de agua y listo.

  3. Colado: haz el punto #2 y cuela con un paño, bolsa para hacer leche de nueces o con un colador.

¡Sin excusas! Cualquiera de las tres mejor que nada.

Si no te da la vida para prepararlo todos los días, planea. Puedes tener todo picado, lavado, seccionado y guardado individualmente en bolsas (de silicon de preferencia) y meter a la licuadora mientras haces el Oil Pulling. Ó el domingo hacer los de toda la semana y guardarlos individualmente en botes DE VIDRIO y tapados en el refri para que los nutrientes se conserven lo mejor que se pueda.

También pueden buscar en su ciudad los @puritosano y tomarse dos puritos en agua diario.

¿Se animan? Cuando vean los avances en su piel y salud en general, no van a querer dejar de hacerlo. ¡Nos cuentan! Si lo hacen manden un DM a @beautyjunkiesmx compartiendo sus resultados.

Xx,

Mariana

Imagen destacada vía: Australian Health Magazine

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