#BellezaNatural: Reto Piel Sin Imperfecciones
Hola beauties!
Me encanta saludarlas otra vez y traerles más opciones para lograr la belleza de adentro hacia afuera. Este mes les propongo un reto para limpiar la piel del rostro y eliminar o disminuir las imperfecciones como barritos, espinillas, sarpullidos y enrojecimientos, ¿quién dice yo?
Quiero compartirles esta info porque ME CONSTA que funciona y estoy segura que una vez que comiencen (y sean constantes) con esto, estarán FELICES con los resultados.
El reto es el siguiente:
-Durante las próximas 3 semanas (como mínimo) incluye en tu rutina diaria 1. Oil Pulling y 2. Jugo verde de verduras por la mañana.
¿Cómo lo hacemos?
Oil Pulling: En ayunas, antes de lavarte los dientes y con el estómago vacío, enjuaga tu boca (buches) durante 2 minutos con aceite de coco extra virgen o aceite de oliva. Después tíralo en el basurero, nunca en el lavamanos, y continúa con tu morning routine.
*hay que intentar cada día o dos aumentar un minuto más de enjuague hasta llegar a 15 mins.
Jugo Verde: Antes o con tu desayuno bebe un jugo con: 1/2 pepino, 1 taza de apio, 2 tazas de espinacas, 1 pedazo de jengibre y jugo de 1 limón. Si necesitas agregarle una fruta por el sabor, puedes ponerle 1/2 manzana verde o 1/2 taza de piña. SIN AZÚCAR. *Ver mas abajo tips para facilitar la producción de jugos.
¡Compara! Tómate una foto con cara lavada y mucha luz antes de iniciar y otra después de 3 semanas para que veas la diferencia. Intenta hacerlo todos los días, de Lunes a Domingo.
¡No hay limite de tiempo! Esto lo puedes hacer por tiempo ilimitado, sin riesgo de nada, ¡al contrario! Lo que si les digo es que le den la oportunidad mínimo 3 semanas para ver mejoras reales.
Esto se agrega a nuestra rutina regular de limpieza y cuidado de la piel. No hay que dejar lo que ya hacemos.
BENEFICIOS DEL OIL PULLING
-Promueve la limpieza de la piel
-Mantiene tu boca saludable
-Mata hongos y bacterias
-Elimina el mal aliento
-Desinflama y fortalece encías
-Fortalece y ayuda a blanquear los dientes
-Elimina toxinas
-Promueve el detox corporal
BENEFICIOS DEL JUICING
-Elimina toxinas
-Piel saludable, luminosa y limpia
-Mejoran la salud celular: Anti-edad!!
-Ayudan a mantener peso saludable
-Te dan mucha energía
-Menos antojos durante el día
-Mejoran sistema inmune
-Fortalece las uñas
-Promueve detox natural del cuerpo
*TIPS para los jugos:
Hay tres formas en las que puedes tomar este jugo o batido, encuentra la que mas te acomode.
En extractor, si es cold press mejor.
En licuado: licúa todo con una taza de agua y listo.
Colado: haz el punto #2 y cuela con un paño, bolsa para hacer leche de nueces o con un colador.
¡Sin excusas! Cualquiera de las tres mejor que nada.
Si no te da la vida para prepararlo todos los días, planea. Puedes tener todo picado, lavado, seccionado y guardado individualmente en bolsas (de silicon de preferencia) y meter a la licuadora mientras haces el Oil Pulling. Ó el domingo hacer los de toda la semana y guardarlos individualmente en botes DE VIDRIO y tapados en el refri para que los nutrientes se conserven lo mejor que se pueda.
También pueden buscar en su ciudad los @puritosano y tomarse dos puritos en agua diario.
¿Se animan? Cuando vean los avances en su piel y salud en general, no van a querer dejar de hacerlo. ¡Nos cuentan! Si lo hacen manden un DM a @beautyjunkiesmx compartiendo sus resultados.
Xx,
Mariana
Imagen destacada vía: Australian Health Magazine
