#BeautyFood: Boost De Belleza
¡Hola Beauties!
¿Están listas para las vacaciones? Supongo que han sido muy saludables y ya están listas para lucir los bikinis y la piel perfecta.
Y por si no se sienten tan listas, les voy a compartir un par de recetas de jugos para que aceleren su metabolismo, mejoren su digestion y de pasada, la apariencia de su piel.
Estos jugos contienen nutrientes que ayudarán a acelerar el metabolismo ya que tienen un alto contenido de enzimas, vitaminas y minerales que tu sistema aprovechará al máximo para incrementar el metabolismo y acabar con los radicales libres que tanto inflaman y dañan la piel.
Hagan la prueba con lo que queda de la semana, ¡y van a ver que bien se van a sentir! Aparte de estar súper ricos, dan muchísima energía. Les recomiendo NO sustituir estos jugos por comida, pues esto no es un detox de jugos. Más bien, incorporenlos a su dieta, pero asegurense de comer muy nutritivo, muchas verduras (chequen los posts anteriores de #BeautyFood si necesitan inspirarse), pescado, pollo y carnes magras y no olviden incluir grasas saludables (ósea nueces, aguacate, aceite de oliva, coco, etcétera).
A continuación, les comparto mis jugos para darle un BOOST al metabolismo y poder presumir ese bikini body…
Jugo #1
En vez de tomar esta bebida en la mañana antes del desayuno, te recomiendo ingerirlo antes de hacer tu rutina de ejercicio para ayudar a acelerar el proceso de quemar la grasa corporal.
1/2 Taza de piña partida
1 a 2 cm de jengibre
1 Cda de vinagre de manzana (el de la marca BRAGG es mi favorito)
Jugo de 1 limón
Un poco de agua natural o de coco para diluir
Jugo #2
Este jugo es ideal para tomarlo como un snack “o” tú colación en la media tarde, y esto es lo que necesitas.
2 manzanas verdes
Un puño de espinacas o kale
1 palito de apio
1 pepino pequeño
1/4 de jugo limón
1 cm de jengibre
Jugo #3
Recuerda que en la cena, hay que comer algo nutritivo y ligero. Y si no eres de las que les gusta cenar, te recomiendo que te tomes este jugo antes de irte a dormir.
1 pepino
1 puño de perejil
Jugo de 1 limón
1 Cda de jengibre rayado
1 Cda de jugo de Aloe Vera
1/2 vaso de agua
El perejil es super bajo en calorías y ayuda a eliminar exceso de agua en el cuerpo. Yo siempre me tomaba agua de limón con perejil cuando estaba embarazada para evitar retener líquidos. ¡Y además es super rica y refrescante! La mezcla del limón y perejil ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo.
El jengibre es un súper alimento que cuando quieres bajar de peso y de pasada reforzar tu sistema inmune, no lo debes dejar atrás. Aparte de que va a encender el motor de tu metabolismo, es un anti inflamatorio y analgésico natural que retrasa el envejecimiento de la piel y alcaliniza el cuerpo.
Y el jugo de aloe vera es considerado muy efectivo para bajar de peso ya que estimula el ritmo metabólico, y también es reconocido por mantener el aspecto de la piel super saludable, ya que contiene antioxidantes naturales que ayudan a eliminar los radicales libres – los peores enemigos de nuestra piel – ya que producen inflamación y daño celular.
¡Suerte Beauties! ¡Disfruten sus vacaciones! Dallas Goedert Authentic Jersey
