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¡A Trabajar Los Brazos!
- María Vaca
- 29 oct 2020
- 1 Min. de lectura
Con Esta Rutina de Ejercicios Sencillos

Brinca la Cuerda
Repite este ejercicio durante 3 minutos para calentar todo tu cuerpo. Además de funcionar como cardio te ayudará a tonificar brazos y abdomen.
"La Gaviota"
Coloca tus manos en un tapete o toalla y tus pies en posición de plancha, después extiende el brazo de lado, haz una pausa y muévelo hacia adelante.
Repítelo por 30 segundos intercalando los brazos.
Estarás trabajando todo tu cuerpo simultáneamente.
Push-Ups
Comienza con 3 series de 10-15 flexiones, si te cuesta trabajo puedes recargar las rodillas ¡La práctica hace al maestro!
Fondos de Triceps
Encuentra una silla en tu casa y manos a la obra. Recarga tus brazos y coloca tus piernas en posición tipo sentadilla, con los brazos sube y baja hasta el fondo.
Repítelo de 10-15 veces X 3 series.
Imágenes vía: @fabletics
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