5 Resoluciones De Año Nuevo ¡Qué Si Cumplirás!
Toma Más Agua
¡El agua es vida! Mantenerte hidratada hará que tu organismo funcione correctamente y lucirás una piel divina.
Si eres de las que te cuesta trabajo tomar agua simple durante el día, intenta infusionarla con trozos de fruta ¡Hace toda la diferencia!
Ponte alarmas y carga con un termo que te ayude a ser constante con tu ingesta.
Ejercita Tu Mente
Cuida tu mente ¡la salud mental es súper importante, que no se les olvide beauties!
Prueba la meditación, es una gran manera de evitar el estrés. Es una técnica de relajación y una gran manera de adquirir la capacidad de estar enfocados.
Al despertar, toma 10 minutos de tu tiempo para escuchar un buen podcast o ejercicios de respiración, te sentirás con más energía.
Actívate
Sabemos que este es uno de los retos más complicados, pero es más fácil de lo que parece. Camina, súbete a una bicicleta ó puedes realizar una rutina de 10 minutos ¡cada segundo cuenta!
Trata de realizar media hora al día para balancear tus cenas.
¡Recuerda que el inicio de año es un buen momento para empezar hábitos!
Reduce Tu Tiempo En Pantalla
Muchas veces los aparatos electrónicos consumen mucho tiempo del día, intenta limitar tu exposición a las pantallas que usamos regularmente.
Puedes hacerlo desde tu celular o estableciendo el tiempo específico que quieres reducir poco a poco.
Esto incluye computadora, aplicaciones y televisión ¡recuerda que todos cuentan!
Aprende Algo Nuevo
Es importante ejercitar tu mente, no solo tu cuerpo. Para evitar que nuestro cerebro se atrofie no debemos dejar de aprender.
Nuevos pasatiempos fáciles como leer, aprender un deporte o pintar.
Existen aplicaciones que pueden ayudarte a aprender algo nuevo cada día. Aunque al principio puede ser difícil, tu cerebro se acostumbrará a un reto diario.
Imágenes vía: @dualipa
