• María Vaca

4 Hábitos Para Mejorar Tu Salud




Haz Ejercicio de Manera Habitual


El ejercicio aumenta el flujo de oxígeno en tu cuerpo, mejora el estado de ánimo y reduce el estrés. ¡Intenta por lo menos caminar 30 minutos y serás más productivo durante el día!



Come Equilibrado


Recuerda que la alimentación es tu mejor aliado ¡todo es un balance! Comienza por mejorar la compra de la semana, elige bien tus alimentos y te sentirás bien contigo.



Preocúpate Por Tu Salud Emocional


La salud mental también es importante, aprende a disfrutar cada momento y a desarrollar nuevas habilidades o hábitos que saquen tu mejor versión ¡Sí se puede beauty!



¡Duerme Bien!


Descansar 7 horas como mínimo debe ser tu prioridad. El sueño es esencial para el óptimo funcionamiento del cuerpo y por supuesto te ayudará a lucir una piel envidiable.






Imágenes vía: AMR Hair&Beauty

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