María Vaca
18 de mar de 2021
Tu cuerpo la necesita, la deshidratación provoca estreñimiento, disminuye la concentración y el rendimiento físico. Debes tomar por lo menos dos litros de agua al día, es decir, ocho vasos.
Hoy en día existen muchos temas en cuanto a la nutrición que no son ciertos, no creas todo lo que lees y mantente informada siempre. Ve con un profesional.
Siempre es bueno tener comida a la mano, procura que sea saludable ¡dedícale tiempo, no es cualquier cosa!
Sabemos que los alimentos ultraprocesados son los más ricos, pero es importante consumirlos con moderación. Limita tu ingesta de sal y azúcares, recuerda todo en exceso es malo. ¡Deja espacio en tu estómago para comer productos lo más naturales posibles!
Siempre trata de comer algo en la mañana, es una gran manera de comenzar el día con energía y activarte. Además una forma de mantener un cuerpo más saludable. ¡No te lo saltes!
Imágenes vía: Cosmopolitan