María Vaca
19 de nov de 2020
El ejercicio aumenta el flujo de oxígeno en tu cuerpo, mejora el estado de ánimo y reduce el estrés. ¡Intenta por lo menos caminar 30 minutos y serás más productivo durante el día!
Recuerda que la alimentación es tu mejor aliado ¡todo es un balance! Comienza por mejorar la compra de la semana, elige bien tus alimentos y te sentirás bien contigo.
La salud mental también es importante, aprende a disfrutar cada momento y a desarrollar nuevas habilidades o hábitos que saquen tu mejor versión ¡Sí se puede beauty!
Descansar 7 horas como mínimo debe ser tu prioridad. El sueño es esencial para el óptimo funcionamiento del cuerpo y por supuesto te ayudará a lucir una piel envidiable.
Imágenes vía: AMR Hair&Beauty